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Figures
Asanas et transitions
L'ACRONYC décrit 40 asanas et 185 transitions.
Les Asanas comprennent chacune une description de la façon d'entrer dans la figure, ainsi que des passages, appelés Transitions, de l'asana respective vers une autre figure.
En général, il existe trois principes de mouvement différents pour toutes les transitions :
les Steps, les Whips et les Icariens.
Asanas
Dans l'Acronyc, toutes les positions où le Flyer regarde vers la tête de la Base sont définies de manière cohérente comme position « normale ».
Dans les systèmes traditionnels, F2H, Low F2H et Shoulderstand sont souvent définis à l'inverse.
BIRD
BACKBIRD
REVERSE BIRD
REVERSE BACKBIRD
FLYING WHALE
FOLDED LEAF
BUDDHA
THRONE
REVERSE THRONE
Transitions
Steps
Les Steps sont la manière la plus simple et la plus contrôlée de passer d'une figure à une autre. La Base offre toujours de nouveaux points de contact pour le Flyer avec ses mains ou ses pieds, que le Flyer utilise en déplaçant son poids de manière contrôlée.
Whips
En acroyoga, les Whips sont des mouvements de fouetté ou de balancier. La gravité est mise à profit et le Flyer passe souvent à la figure suivante grâce à des points de contact roulants ou à un axe de rotation.
Icariens / Pops
Lors des Icariens / Pops, le Flyer est projeté en l'air par la Base. Le Flyer dispose alors effectivement d'un temps de vol, ou « airtime » en anglais. Lors des Icariens, il n'y a plus de point de contact entre le Flyer et la Base. Lors d'un Pop, il reste au moins un point de contact entre la Base et le Flyer. En général, les Icariens sont possibles entre presque toutes les figures.
Washing Machines
On appelle Washing Machines des séquences de mouvements dans lesquelles la position initiale et la position finale sont identiques. Le Flyer y effectue au moins une rotation de 360° autour d'au moins un de ses trois axes corporels.
Il s'agit des axes du salto, de la roue et de la pirouette.
Les Washing Machines sont donc des enchaînements de mouvements complexes qui se composent de Steps, de Whips ou d'Icariens & Pops. Le Flyer utilise des points de contact roulés, glissés ou sautés, ou des combinaisons de ceux-ci.
De plus, toutes les transitions et Washing Machines qui ne dépendent pas de la gravité peuvent aussi être effectuées en marche arrière.
