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Figuren
Asanas und Transitions
Die ACRONYC beschreibt 40 Asanas und 185 Transitions.
Bei den Asanas befindet sich jeweils eine Beschreibung zu einem Eingang in die Figur. Sowie Übergänge, sogenannte Transitions, aus der jeweiligen Asana in eine weitere Figur.
Generell gibt es drei unterschiedliche Bewegungsprinzipien bei allen Transitions:
Steps, Whips und Icarians.
Asanas
In der Acronyc sind alle Positonen des Flyers, in welchen er zum Kopf der Base sieht, kohärent als “normale” Position definiert.
In traditionellen Systemen werden F2H, Low F2H und Shoulderstand oft andersherum definiert.
BIRD
BACKBIRD
REVERSE BIRD
REVERSE BACKBIRD
FLYING WHALE
FOLDED LEAF
BUDDHA
THRONE
REVERSE THRONE
Transitions
Steps
Steps, also Schritte, sind die einfachste und kontrollierteste Möglichkeit von einer zur anderen Figur zu gelangen. Dabei bietet die Base mit Armen oder Beinen stets neue Kontaktpunkte für den Flyer an, welche dieser durch die kontrollierte Verlagerung seines Gewichts nutzt.
Whips
Als Whips werden im Acroyoga schwingende oder auch peitschende Bewegungen bezeichnet. Dabei wird oft die Schwerkraft genutzt und der Flyer kommt zumeist über rollende Kontaktpunkte und Drehachsen in die nächste Figur.
Icarians / Pops
Bei Icarians / Pops wird der Flyer von der Base in die Luft geworfen. Dabei hat der Flyer tatsächlich Flugzeit, also „Airtime“. Bei Icarians besteht zwischen Flyer und Base kein Kontaktpunkt mehr. Bei Pops besteht weiterhin mindestens ein Kontaktpunkt zwischen Base und Flyer. Generell sind Icarians von nahezu allen zu nahezu allen Figuren möglich.
Washing Machines
Als Washing Machines werden Bewegungsfolgen bezeichnet, in welchen die Anfangs- mit der Endposition identisch ist. Dabei dreht sich der Flyer mindestens einmal um 360° in mindestens einer seiner drei Körperachsen.
Diese sind die Salto- Rad- bzw. Pirouettenachse.
Washing Machines sind somit komplexe Bewegungsfolgen und Kombinationen, die aus Steps, Whips oder Icarians & Pops. Dabei kommen rollende, gleitende und springende Kontaktpunkte oder in Kombinationen aus denselben ins Spiel.
Zudem können alle Transitions und Washing Machines, die nicht die Schwerkraft nutzen, auch rückwärts geflogen werden.
