Acroyoga book by Marcus Baierlein
The Ultimate Acroyoga Manual
40 partner poses, 185 transitions, and 108 washing machines for beginners to advanced.
- Beginner to Advanced
Lightness, Trust and the Joy of Flying
Acroyoga playfully combines acrobatics and yoga. It is an encounter, a lightness and a challenge, and a unifying art of movement that builds confidence, body awareness and communication.
- 40 asanas with a clear entry into each pose
- 185 transitions: steps, whips and icarians
- 108 washing machines to flow with
- 200+ pages of detailed photos and descriptions.
One system, three building blocks
From simple steps for beginners to whips and icarians for advanced practitioners, everything is included.
Asanas
40 poses
The basic positions. Each asana describes how to enter the figure. All positions where the flyer faces the base’s head are defined as „normal“.
Transitions
185 ways to move
- Steps: the most controlled way between figures.
- Whips: swinging moves using gravity and pivots.
- Icarians / Pops: the flyer gets real airtime.
Washing Machines
108 flows
Sequences that start and end in the same position, with at least one full 360° rotation of the flyer.
Hier lernt ihr auf über 200 Seiten Schritt für Schritt die fröhliche Kunst des Acroyogas kennen oder vertieft euer vorhandenes Wissen.
Von einfachen Steps für Anfänger bis hin zu Whips und Icarians für Fortgeschrittenen ist alles geboten. Detaillierte Fotos und Beschreibungen entführen euch in die Welt des Acroyogas und laden ein, mit eigenen Kombinationen kreativ zu werden.
Zum Autor: Marcus Baierlein ist ein Grundstein der deutschen Acroyoga und Contact Impro Szene. Seit 2016 organisiert er regelmäßig Festivals und Retreats wie die „Acronyx“. Dabei blickt er auf 20 Jahre Erfahrung als Kung Fu Lehrer zurück und seine Begeisterung und Leidenschaft für Tanzakrobatik und Contact Impro ergänzen sein Feingefühl für Präzision um Leichtigkeit, Technik und pure Freude an Bewegung. Sein Studium der Sportpädagogik, Philosophie und Politikwissenschaften hat der aus Feuchtwangen stammende Autor an der Universität Würzburg absolviert. Heute lebt und wirkt er in Würzburg und Uslar und reist überall dorthin, wo Acroyoga gelebt und geliebt wird.
